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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 老年人常跌倒 小心恐是肌少症惹禍

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(健康醫療網／記者曾正豪報導)

老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。

適當評估是否有肌少症 確保老年人健康

當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。

長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因

根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。

每周一次阻力活動 助老年人改善肌力

治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。

老年人常有老年病 定期評估是關鍵

另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。

 馬拉拉訪南美洲 痛批川普移民政策殘酷

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首度造訪南美洲以推廣女性接受教育理念的諾貝爾和平獎得主馬拉拉．尤沙夫賽（Malala Yousafzai）形容，美國總統川普強行讓非法移民家庭骨肉分離的政策很「殘酷」。

川普政府5月初開始對非法移民採取「零容忍」政策，尋求起訴所有從墨西哥非法跨越邊界進入美國的成年人，導致2300多名兒童被迫與雙親分離。由於各界反彈加上司法挑戰，川普上個月撤銷分離移民家庭的政策。

馬拉拉11日告訴記者：「這很殘忍，這不公平也不人道。我不曉得怎會有人這麼做。我希望那些孩子能與父母團圓。」

馬拉拉的嚴厲措辭與她去年對加拿大總理杜魯道（Justin Trudeau）擁抱難民的熱情讚揚形成強烈對比。馬拉拉也曾在今年達佛斯（Davos）世界經濟論壇（WEF）質疑川普的女權紀錄。

馬拉拉正在訪問里約熱內盧（Rio de Janeiro），倡導增加教育公共支出，她希望從巴西開始，將馬拉拉基金會（Malala Fund）推展至拉丁美洲。

馬拉拉也希望讓當前估計有150萬名無法上學的女孩進入課堂，她特別關注那些少數族群，他們在識字和中學畢業等重要指標上，落後白人孩童。

馬拉拉受訪時說：「對我們而言，與巴西原住民和非裔巴西人口接觸是很重要的事情，那些女孩正面臨許多挑戰。」

馬拉拉2014年成為全球最年輕的諾貝爾桂冠得主，巴基斯坦數週後將舉行總統大選，她已排除自己現在投入政壇的可能。

馬拉拉說：「我仍在與各位領導人對談，確保他們將教育列為優先政策。」她還說：「這種方式比你真的投身政壇來得容易些。」

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